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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	133	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	151	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	154	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	158	00:20:32	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	162	00:25:46	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	163	00:31:00	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	165	00:36:01	7,00 km
8	0,04 km	0:12	5:11	166	00:36:13	7,04 km

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