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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:36	147	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:29	152	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:37	160	00:16:41	3,00 km
4	0,99 km	5:20	5:23	157	00:22:01	3,99 km
5	1,00 km	5:25	5:25	165	00:27:26	4,99 km
6	1,00 km	5:18	5:18	165	00:32:44	5,99 km
7	0,21 km	1:14	5:59	170	00:33:58	6,20 km

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