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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	124	00:06:09	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	135	00:11:56	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	134	00:17:30	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	144	00:23:43	4,00 km
5	1,00 km	6:40	6:40	139	00:30:23	5,00 km
6	1,00 km	6:24	6:24	142	00:36:47	6,00 km
7	1,00 km	6:39	6:39	140	00:43:26	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	127	00:49:31	8,00 km
9	1,00 km	6:09	6:09	135	00:55:40	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	133	01:01:39	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	129	01:07:21	11,00 km
12	0,20 km	1:09	5:48	135	01:08:29	11,20 km

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