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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	104	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	115	00:11:39	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	113	00:17:02	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	119	00:22:24	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	123	00:27:44	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	118	00:33:21	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	122	00:38:42	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	122	00:43:59	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	123	00:49:13	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	125	00:54:20	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	124	00:59:34	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	124	01:04:47	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	127	01:09:56	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	131	01:15:09	14,00 km
15	1,00 km	5:04	5:04	122	01:20:13	15,00 km
16	0,95 km	5:22	5:39	118	01:25:35	15,95 km

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