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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	124	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	132	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	131	00:16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	132	00:22:23	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	135	00:27:53	5,00 km
6	0,46 km	2:07	4:35	150	00:30:00	5,46 km

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