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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	138	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	153	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	158	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	164	00:20:07	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	166	00:25:25	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	167	00:30:25	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	165	00:35:35	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	167	00:40:34	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	166	00:45:31	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	172	00:50:32	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	169	00:55:26	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	174	01:00:32	12,00 km
13	0,63 km	3:03	4:52	174	01:03:35	12,63 km

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