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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	126	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	142	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	146	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	153	00:20:34	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	152	00:25:34	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	156	00:30:27	6,00 km
7	0,04 km	0:14	5:21	157	00:30:41	6,04 km

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