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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	134	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	143	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	157	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	163	00:19:58	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	166	00:24:38	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	168	00:29:16	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	170	00:33:52	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	151	00:40:07	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	154	00:45:54	9,00 km
10	0,43 km	2:24	5:36	145	00:48:18	9,43 km

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