Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
6,14 km
31:00
5:03
131
00:31:00
6,14 km
2
2,00 km
8:29
4:15
154
00:39:30
8,14 km
3
0,17 km
1:00
6:02
141
00:40:30
8,30 km
4
2,00 km
8:36
4:18
156
00:49:06
10,30 km
5
0,10 km
1:00
9:58
145
00:50:06
10,40 km
6
2,00 km
8:31
4:16
151
00:58:37
12,40 km
7
0,11 km
1:00
9:31
131
00:59:37
12,51 km
8
15,99 km
1:18:38
4:55
139
02:18:15
28,50 km
11 februari 2023 - 09:13
Långpanna med 3 x 2 km
Löpning - Långpass
Mycket bra ben och feeling i dag! Fartökningarna skulle gå i 4:20-30. Fick ladda på med en extra Festis innan sista 8 km. Hade häng på Sören på slutet och låg i en ansträngning som kändes väldigt ”Zen” 👌
28,5
km
Distans
2:18:14
Tid
4:51
min/km
Snitt
140
Snittpuls
165
Maxpuls
180
Kadens
322
W
Effekt
annons