Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
6,14 km
31:00
5:03
131
00:31:00
6,14 km
2
2,00 km
8:29
4:15
154
00:39:30
8,14 km
3
0,17 km
1:00
6:02
141
00:40:30
8,30 km
4
2,00 km
8:36
4:18
156
00:49:06
10,30 km
5
0,10 km
1:00
9:58
145
00:50:06
10,40 km
6
2,00 km
8:31
4:16
151
00:58:37
12,40 km
7
0,11 km
1:00
9:31
131
00:59:37
12,51 km
8
15,99 km
1:18:38
4:55
139
02:18:15
28,50 km
11 februari 2023 - 09:13
Långpanna med 3 x 2 km
Löpning - Långpass
Mycket bra ben och feeling i dag! Fartökningarna skulle gå i 4:20-30. Fick ladda på med en extra Festis innan sista 8 km. Hade häng på Sören på slutet och låg i en ansträngning som kändes väldigt ”Zen” 👌
28,5
km
Distans
2:18:14
Tid
4:51
min/km
Snitt
140
Snittpuls
165
Maxpuls
180
Kadens
322
W
Effekt
annons