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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	116	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	125	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	129	00:14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	135	00:19:25	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	133	00:24:13	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	134	00:28:55	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	134	00:33:36	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	135	00:38:26	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	134	00:43:14	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	133	00:48:03	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	133	00:52:53	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	141	00:57:59	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	138	01:02:47	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	126	01:07:44	14,00 km
15	1,00 km	5:01	5:01	135	01:12:45	15,00 km
16	1,00 km	5:03	5:03	129	01:17:48	16,00 km
17	1,00 km	5:00	5:00	130	01:22:49	17,00 km
18	1,00 km	5:02	5:02	133	01:27:50	18,00 km
19	1,00 km	5:00	5:00	131	01:32:51	19,00 km
20	1,00 km	5:01	5:01	132	01:37:51	20,00 km
21	1,00 km	5:03	5:03	134	01:42:54	21,00 km
22	0,70 km	3:54	5:35	147	01:46:48	21,70 km

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