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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	138	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	152	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	161	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	164	00:20:18	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	163	00:25:11	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	165	00:30:12	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	170	00:35:36	7,00 km
8	0,38 km	1:59	5:11	171	00:37:36	7,38 km

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