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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	128	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	144	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	132	00:16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	134	00:22:44	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	135	00:28:50	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	135	00:34:37	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	140	00:40:43	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	133	00:46:25	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	134	00:52:23	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	134	00:58:16	10,00 km
11	0,39 km	2:17	5:50	140	01:00:34	10,39 km

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