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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	106	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	3:28	3:28	114	00:08:38	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	118	00:13:11	3,00 km
4	1,00 km	3:17	3:17	119	00:16:28	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	119	00:20:50	5,00 km
6	1,00 km	3:53	3:53	120	00:24:44	6,00 km
7	1,00 km	4:01	4:01	121	00:28:45	7,00 km
8	1,00 km	4:16	4:16	131	00:33:00	8,00 km
9	1,00 km	4:13	4:13	116	00:37:13	9,00 km
10	1,00 km	4:16	4:16	133	00:41:29	10,00 km
11	1,00 km	3:58	3:58	120	00:45:27	11,00 km
12	1,00 km	4:17	4:17	138	00:49:44	12,00 km
13	1,00 km	3:36	3:36	124	00:53:21	13,00 km
14	1,00 km	4:40	4:40	141	00:58:01	14,00 km
15	1,00 km	3:15	3:15	112	01:01:16	15,00 km
16	1,00 km	4:56	4:56	136	01:06:12	16,00 km
17	1,00 km	3:30	3:30	118	01:09:42	17,00 km
18	0,03 km	0:06	3:00	117	01:09:48	17,03 km

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