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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	130	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	143	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	146	00:16:57	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	145	00:22:35	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	146	00:28:23	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	145	00:34:10	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	147	00:39:56	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	146	00:45:42	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	147	00:51:31	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	148	00:57:24	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	147	01:03:13	11,00 km
12	1,00 km	5:52	5:52	150	01:09:05	12,00 km
13	0,46 km	2:33	5:34	149	01:11:38	12,46 km

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