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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	120	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	135	00:12:15	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	140	00:18:05	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	145	00:23:56	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	147	00:29:50	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	145	00:35:55	6,00 km
7	1,00 km	6:23	6:23	150	00:42:17	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	148	00:48:15	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	150	00:54:10	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	150	00:59:57	10,00 km
11	1,00 km	5:54	5:54	151	01:05:52	11,00 km
12	0,07 km	0:24	5:39	149	01:06:15	11,07 km

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