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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	142	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	149	00:11:55	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	148	00:18:16	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	151	00:24:31	4,00 km
5	1,00 km	6:50	6:50	149	00:31:21	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	144	00:36:43	6,00 km
7	1,00 km	6:18	6:18	152	00:43:00	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	142	00:49:14	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	148	00:55:01	9,00 km
10	1,00 km	6:02	6:02	146	01:01:03	10,00 km
11	1,00 km	6:03	6:03	148	01:07:05	11,00 km
12	1,00 km	5:49	5:49	150	01:12:55	12,00 km
13	0,67 km	3:56	5:55	152	01:16:51	12,67 km

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