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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	133	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	141	00:11:57	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	154	00:17:21	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	144	00:22:51	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	146	00:28:12	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	144	00:33:37	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	148	00:39:02	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	146	00:44:35	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	149	00:50:00	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	153	00:55:12	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	154	01:00:39	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	154	01:05:53	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	150	01:11:14	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	154	01:16:27	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	156	01:21:42	15,00 km
16	1,00 km	6:52	6:52	144	01:28:34	16,00 km
17	1,00 km	4:52	4:52	161	01:33:26	17,00 km
18	1,00 km	5:26	5:26	159	01:38:52	18,00 km
19	1,00 km	5:41	5:41	164	01:44:33	19,00 km
20	1,00 km	6:23	6:23	163	01:50:57	20,00 km
21	1,00 km	5:38	5:38	154	01:56:35	21,00 km
22	0,29 km	2:00	6:50	153	01:58:35	21,29 km

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