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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	146	00:06:21	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	157	00:12:13	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	158	00:18:10	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	157	00:23:57	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	163	00:29:26	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	167	00:34:54	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	168	00:40:32	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	159	00:45:45	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	165	00:51:12	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	160	00:56:59	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	156	01:02:26	11,00 km
12	0,65 km	3:33	5:29	160	01:05:59	11,65 km

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