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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	132	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	141	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	142	00:17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	142	00:22:43	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	143	00:28:28	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	144	00:34:17	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	142	00:40:12	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	142	00:46:12	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	143	00:52:01	9,00 km
10	0,16 km	0:57	5:56	147	00:52:58	9,16 km

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