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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	126	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	149	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	147	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	147	00:21:53	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	151	00:27:02	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	154	00:32:26	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	153	00:37:36	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	155	00:42:59	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	157	00:48:25	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	154	00:53:39	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	154	00:58:56	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	153	01:04:27	12,00 km
13	0,81 km	4:38	5:44	156	01:09:05	12,81 km

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