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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	154	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	161	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	171	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	168	00:20:51	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	169	00:25:46	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	170	00:30:45	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	171	00:35:46	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	175	00:40:55	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	173	00:46:04	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	168	00:51:31	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	163	00:56:49	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	154	01:02:19	12,00 km
13	0,64 km	3:42	5:49	162	01:06:01	12,64 km

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