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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	133	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	154	00:12:16	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	158	00:18:25	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	159	00:24:28	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	163	00:30:35	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	162	00:36:39	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	159	00:42:48	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	164	00:48:58	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	161	00:54:54	9,00 km
10	1,00 km	6:05	6:05	162	01:00:59	10,00 km
11	1,00 km	6:00	6:00	164	01:06:59	11,00 km
12	1,00 km	5:59	5:59	157	01:12:58	12,00 km
13	1,00 km	6:00	6:00	162	01:18:58	13,00 km
14	1,00 km	5:51	5:51	166	01:24:49	14,00 km
15	1,00 km	5:38	5:38	172	01:30:27	15,00 km
16	0,12 km	0:36	5:02	175	01:31:03	15,12 km

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