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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	137	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	149	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	151	00:14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	152	00:19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	154	00:24:06	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	155	00:28:45	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	154	00:33:27	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	153	00:38:10	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	155	00:43:02	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	155	00:47:48	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	156	00:52:33	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	153	00:57:20	12,00 km
13	0,13 km	0:35	4:23	155	00:57:56	12,13 km

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