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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	126	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	132	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	139	00:15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	137	00:21:03	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	127	00:26:08	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	141	00:31:46	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	134	00:36:50	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	139	00:42:07	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	139	00:47:22	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	135	00:52:14	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	143	00:57:25	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	140	01:02:42	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	143	01:07:57	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	140	01:13:06	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	138	01:18:20	15,00 km
16	0,30 km	1:36	5:21	143	01:19:56	15,30 km

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