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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	108	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	83	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	4:12	4:12	88	00:13:56	3,00 km
4	1,00 km	3:53	3:53	85	00:17:49	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	81	00:23:19	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	144	00:28:55	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	149	00:34:13	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	150	00:39:03	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	145	00:43:38	9,00 km
10	1,00 km	3:33	3:33	125	00:47:11	10,00 km
11	1,00 km	4:15	4:15	130	00:51:26	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	128	00:56:29	12,00 km
13	1,00 km	3:32	3:32	127	01:00:01	13,00 km
14	1,00 km	4:50	4:50	129	01:04:51	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:56	133	01:09:48	15,00 km
16	1,00 km	5:11	5:11	131	01:14:59	16,00 km
17	1,00 km	5:15	5:15	141	01:20:14	17,00 km
18	1,00 km	3:55	3:55	130	01:24:09	18,00 km
19	1,00 km	5:22	5:22	134	01:29:31	19,00 km
20	1,00 km	5:02	5:02	137	01:34:33	20,00 km
21	0,02 km	0:03	3:11	130	01:34:37	20,02 km

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