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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	135	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	146	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	145	00:16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	137	00:22:05	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	137	00:27:39	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	138	00:33:10	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	138	00:38:36	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	137	00:44:06	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	141	00:49:52	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	135	00:55:07	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	134	01:00:21	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	142	01:05:47	12,00 km
13	1,00 km	5:35	5:35	143	01:11:22	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	137	01:16:46	14,00 km
15	0,08 km	0:25	5:02	139	01:17:11	14,08 km

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