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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	136	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	151	00:12:12	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	153	00:18:03	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	155	00:24:17	4,00 km
5	0,41 km	2:43	6:40	160	00:27:00	4,41 km
6	1,00 km	5:39	5:39	155	00:32:39	5,41 km
7	1,00 km	5:54	5:54	157	00:38:34	6,41 km
8	0,15 km	0:50	5:35	160	00:39:24	6,56 km

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