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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:47	3:47	82	00:03:47	1,00 km
2	1,00 km	4:02	4:02	129	00:07:49	2,00 km
3	1,00 km	2:49	2:49	127	00:10:38	3,00 km
4	1,00 km	4:04	4:04	135	00:14:42	4,00 km
5	1,00 km	3:50	3:50	145	00:18:32	5,00 km
6	1,00 km	3:30	3:30	147	00:22:02	6,00 km
7	1,00 km	2:59	2:59	160	00:25:01	7,00 km
8	1,00 km	3:43	3:43	160	00:28:44	8,00 km
9	1,00 km	3:44	3:44	154	00:32:28	9,00 km
10	1,00 km	3:21	3:21	147	00:35:50	10,00 km
11	1,00 km	3:22	3:22	163	00:39:12	11,00 km
12	1,00 km	3:44	3:44	152	00:42:56	12,00 km
13	1,00 km	3:35	3:35	155	00:46:31	13,00 km
14	0,73 km	2:29	3:23	158	00:49:00	13,73 km

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