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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	130	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	142	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	4:10	4:10	144	00:13:56	3,00 km
4	1,00 km	3:56	3:56	137	00:17:52	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	148	00:23:13	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	152	00:28:39	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	154	00:33:43	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	151	00:38:32	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	143	00:43:49	9,00 km
10	1,00 km	4:24	4:24	136	00:48:13	10,00 km
11	1,00 km	3:58	3:58	131	00:52:11	11,00 km
12	1,00 km	4:25	4:25	129	00:56:36	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	134	01:01:32	13,00 km
14	1,00 km	3:59	3:59	131	01:05:31	14,00 km
15	1,00 km	5:28	5:28	141	01:10:59	15,00 km
16	1,00 km	4:59	4:59	142	01:15:57	16,00 km
17	0,05 km	0:10	3:42	127	01:16:08	16,05 km

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