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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	158	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:33	144	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	148	00:16:48	3,00 km
4	1,01 km	5:32	5:28	156	00:22:20	4,01 km
5	0,98 km	5:20	5:26	159	00:27:40	4,99 km
6	1,01 km	5:16	5:13	160	00:32:56	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:21	163	00:38:16	7,00 km
8	0,78 km	4:32	5:47	164	00:42:48	7,78 km

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