3 x 400 m, 3 km, 2 x 2 km, 3 x 600 m
Löpning - Snabbdistans
En redig blandning av tempon och distanser i dag. Totalt 10 km hårt slit!
3 x 400 m @ 3:30, 60s vila
60s vila
3 km @ 3:50
2 x 2 km @ 3:45, 60s vila
3 x 600 m @ 3:40, 45s vila
Hängde i för glatta livet på slutet men låg precis på gränsen av vad jag hade att ge.
