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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	126	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	138	00:12:10	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	135	00:18:13	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	140	00:24:07	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	146	00:29:58	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	137	00:35:38	6,00 km
7	0,90 km	5:04	5:39	140	00:40:42	6,90 km

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