Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
5,28 km
28:56
5:28
115
00:28:56
5,28 km
2
2,19 km
8:02
3:40
154
00:36:57
7,48 km
3
0,23 km
1:39
7:08
135
00:38:36
7,71 km
4
0,20 km
0:39
3:16
136
00:39:15
7,90 km
5
0,11 km
1:04
9:57
132
00:40:19
8,01 km
6
0,51 km
1:40
3:18
152
00:41:59
8,52 km
7
0,10 km
1:11
11:31
138
00:43:10
8,62 km
8
0,71 km
2:24
3:22
155
00:45:34
9,33 km
9
0,03 km
1:00
33:29
145
00:46:34
9,36 km
10
0,20 km
0:39
3:13
139
00:47:13
9,56 km
11
0,10 km
1:01
9:46
131
00:48:14
9,67 km
12
0,51 km
1:39
3:14
152
00:49:53
10,18 km
13
0,10 km
1:00
10:04
146
00:50:53
10,28 km
14
0,72 km
2:24
3:21
158
00:53:17
11,00 km
15
0,03 km
1:00
29:06
147
00:54:17
11,03 km
16
0,20 km
0:39
3:12
143
00:54:56
11,23 km
17
0,10 km
1:00
10:02
133
00:55:56
11,33 km
18
0,51 km
1:40
3:17
153
00:57:36
11,84 km
19
0,12 km
1:01
8:48
151
00:58:37
11,96 km
20
0,72 km
2:21
3:15
160
01:00:58
12,68 km
21
0,04 km
1:00
25:12
152
01:01:57
12,72 km
22
0,21 km
0:38
3:02
147
01:02:35
12,92 km
23
0,10 km
1:02
10:44
137
01:03:37
13,02 km
24
0,51 km
1:37
3:11
155
01:05:15
13,53 km
25
0,10 km
0:59
9:49
151
01:06:14
13,63 km
26
0,71 km
2:17
3:12
162
01:08:31
14,35 km
27
0,02 km
1:11
48:32
146
01:09:42
14,37 km
28
1,24 km
4:01
3:14
160
01:13:43
15,61 km
29
4,42 km
24:08
5:27
131
01:37:51
20,03 km
13 februari 2023 - 17:49
8min + 4×(200m+500m+700m) + 4min
Löpning - Distans
Snabbt pass idag. Känslan var bra fast att benen i uppvärmningen kändes lite trötta. Stabil hastighet och puls idag, synd att det inte var tävling idag. Blev 9km i 3:25min/km 🥳 Vad betyder detta? 🤷
20,03
km
Distans
1:37:51
Tid
4:53
min/km
Snitt
135
Snittpuls
171
Maxpuls
172
Kadens
Nike Vaporfly Nex...
Total distans: 858 km
annons