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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	136	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	149	00:12:03	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	149	00:17:54	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	150	00:23:37	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	151	00:29:17	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	150	00:34:56	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	152	00:40:40	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	151	00:46:31	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	152	00:52:06	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	152	00:57:48	10,00 km
11	0,52 km	2:43	5:16	151	01:00:31	10,52 km

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