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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:28	3:28	118	00:03:28	1,00 km
2	1,00 km	3:20	3:20	140	00:06:48	2,00 km
3	1,00 km	3:30	3:30	156	00:10:18	3,00 km
4	1,00 km	3:35	3:35	156	00:13:53	4,00 km
5	1,00 km	3:32	3:32	158	00:17:25	5,00 km
6	1,00 km	2:57	2:57	148	00:20:23	6,00 km
7	1,00 km	3:59	3:59	164	00:24:22	7,00 km
8	1,00 km	3:36	3:36	162	00:27:58	8,00 km
9	1,00 km	2:55	2:55	156	00:30:52	9,00 km
10	1,00 km	3:39	3:39	159	00:34:31	10,00 km
11	1,00 km	3:31	3:31	163	00:38:02	11,00 km
12	1,00 km	3:41	3:41	161	00:41:43	12,00 km
13	1,00 km	3:23	3:23	153	00:45:06	13,00 km
14	1,00 km	4:07	4:07	164	00:49:13	14,00 km
15	1,00 km	2:38	2:38	153	00:51:51	15,00 km
16	1,00 km	4:13	4:13	161	00:56:04	16,00 km
17	1,00 km	3:22	3:22	158	00:59:27	17,00 km
18	0,67 km	2:13	3:19	158	01:01:40	17,67 km

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