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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	96	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	131	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	144	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:04	4:04	178	00:18:50	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	203	00:24:56	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	200	00:31:02	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	178	00:36:21	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	135	00:41:21	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	186	00:46:00	9,00 km
10	1,00 km	3:21	3:21	138	00:49:21	10,00 km
11	1,00 km	4:00	4:00	132	00:53:21	11,00 km
12	0,16 km	0:54	5:32	106	00:54:16	11,16 km

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