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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	137	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	145	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	154	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	158	00:20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	158	00:25:53	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	158	00:31:08	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	154	00:36:00	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	144	00:40:56	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	145	00:46:06	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	151	00:51:18	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	141	00:56:36	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	142	01:01:52	12,00 km
13	0,55 km	2:54	5:17	144	01:04:46	12,55 km

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