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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	121	00:05:57	1,00 km
2	0,61 km	3:35	5:52	142	00:09:32	1,61 km
3	0,20 km	1:00	4:55	141	00:10:32	1,81 km
4	0,19 km	1:00	5:14	139	00:11:32	2,00 km
5	0,16 km	1:00	6:18	141	00:12:32	2,16 km
6	0,16 km	1:00	6:17	147	00:13:32	2,32 km
7	0,21 km	1:00	4:47	143	00:14:32	2,53 km
8	0,15 km	1:00	6:46	151	00:15:32	2,68 km
9	0,20 km	1:00	4:56	157	00:16:32	2,88 km
10	0,15 km	1:00	6:48	149	00:17:32	3,03 km
11	0,21 km	1:00	4:46	149	00:18:32	3,24 km
12	0,14 km	1:00	7:19	144	00:19:32	3,38 km
13	0,20 km	1:00	4:54	152	00:20:32	3,58 km
14	0,17 km	1:00	5:51	149	00:21:32	3,75 km
15	0,21 km	1:00	4:44	153	00:22:32	3,96 km
16	0,16 km	1:00	6:17	152	00:23:32	4,12 km
17	1,00 km	5:52	5:52	151	00:29:24	5,12 km
18	0,61 km	3:31	5:46	151	00:32:54	5,73 km
19	0,90 km	5:17	5:53	147	00:38:11	6,63 km

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