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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	149	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	156	00:11:51	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	158	00:17:37	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	155	00:23:22	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	129	00:29:15	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	126	00:35:23	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	123	00:41:28	7,00 km
8	1,00 km	6:35	6:35	123	00:48:03	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	121	00:54:13	9,00 km
10	1,00 km	6:11	6:11	120	01:00:24	10,00 km
11	0,36 km	2:18	6:27	123	01:02:42	10,36 km

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