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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	135	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	150	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	153	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	153	00:20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	157	00:25:56	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	162	00:31:24	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	152	00:37:36	7,00 km
8	0,53 km	3:14	6:06	146	00:40:51	7,53 km

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