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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	125	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	136	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	139	00:16:50	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	137	00:22:18	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	135	00:28:03	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	139	00:33:39	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	144	00:39:22	7,00 km
8	0,40 km	2:15	5:38	141	00:41:37	7,40 km

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