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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	140	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	153	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	156	00:14:21	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	157	00:19:22	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	160	00:23:53	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	161	00:28:36	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	158	00:33:26	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	157	00:38:20	8,00 km
9	0,62 km	2:59	4:47	161	00:41:19	8,62 km

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