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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:40	7:40	119	00:07:40	1,00 km
2	1,00 km	7:06	7:06	120	00:14:46	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	120	00:21:04	3,00 km
4	0,06 km	0:29	7:59	128	00:21:32	3,06 km

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