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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	114	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	177	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	4:07	4:07	147	00:13:53	3,00 km
4	1,00 km	3:44	3:44	137	00:17:38	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	146	00:23:27	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	151	00:29:16	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	154	00:34:22	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	151	00:39:11	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	141	00:43:44	9,00 km
10	1,00 km	3:29	3:29	131	00:47:13	10,00 km
11	1,00 km	4:22	4:22	131	00:51:35	11,00 km
12	0,02 km	0:09	6:40	131	00:51:44	11,02 km

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