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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	127	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	138	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	139	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	139	00:20:49	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	137	00:25:55	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	136	00:31:08	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	134	00:36:21	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	132	00:41:34	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	134	00:46:43	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	137	00:51:20	10,00 km
11	1,00 km	4:36	4:36	147	00:55:55	11,00 km
12	0,07 km	0:23	5:21	140	00:56:18	11,07 km

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