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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	107	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	117	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	128	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	116	00:20:23	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	112	00:25:21	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	117	00:30:20	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	117	00:35:19	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	119	00:40:20	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	120	00:45:34	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	119	00:50:32	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	120	00:55:44	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	113	01:00:43	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	116	01:05:37	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	116	01:10:37	14,00 km
15	0,74 km	4:27	6:01	130	01:15:04	14,74 km

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