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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	112	00:06:21	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	109	00:11:48	2,00 km
3	1,00 km	3:49	3:49	132	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	131	00:21:01	4,00 km
5	1,00 km	3:53	3:53	125	00:24:53	5,00 km
6	0,60 km	5:17	8:46	119	00:30:10	5,60 km

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