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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	136	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	146	00:11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	147	00:17:17	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	146	00:23:02	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	152	00:28:46	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	154	00:34:19	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	152	00:39:51	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	154	00:45:43	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	156	00:51:11	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	155	00:56:35	10,00 km
11	0,45 km	2:15	5:03	153	00:58:51	10,45 km

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