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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	121	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	148	00:09:22	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	158	00:14:07	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	169	00:18:40	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	168	00:23:21	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	173	00:27:58	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	172	00:32:43	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	174	00:37:24	8,00 km
9	0,79 km	3:52	4:53	176	00:41:16	8,79 km

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