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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	130	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	148	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	165	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	168	00:19:54	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	163	00:25:44	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	165	00:31:03	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	167	00:36:08	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	170	00:41:23	8,00 km
9	0,41 km	1:55	4:42	165	00:43:18	8,41 km